热门
最新
推荐
首页 >> 健康养生 >> 10个简单的瑜伽动作,缓解下背部疼痛,效果杠杠滴
10个简单的瑜伽动作,缓解下背部疼痛,效果杠杠滴
添加日期:2019-11-18 18:32:12     点击次数:3487
[摘要] 对于上班族来说,久坐不动会给腰椎带来很大压力,容易导致下背部疼痛,影响正常的工作和生活。那么,久坐为什么会产生腰痛呢?因为久坐时,如果坐姿不正确,很容易让腰椎受到挤压,周围肌肉紧张无力,就会带来下背部

对于上班族来说,久坐会给腰椎带来很大压力,很容易引起下腰痛,影响正常的工作和生活。

那么,为什么久坐会产生腰痛呢?

因为长时间坐着,如果坐姿不正确,很容易挤压腰椎,使周围肌肉紧张无力,这会带来下腰痛。

因此,为了减轻下背部疼痛,有必要拉伸紧张的背部肌肉和臀部肌肉,同时加强肌肉力量。

今天,给大家分享一套缓解下背部疼痛的瑜伽序列,拉伸

北京快3 河北快3 秒速飞艇app下载 加拿大28app